セミナー開催!

query_builder 2022/05/10
健康

こんにちは!

Yu'sGYMパーソナルトレーナーのYUです!


先日やっと開催する事ができたぼくの無料セミナーの話です!


コロナで延期になっていたので、2カ月越しの開催です。


記念すべき第一回目は、

[健康的な食事と運動]でした!

僕たちが生きていくうえで大事なこの2つ!


食事を意識している人に比べて、運動を意識している人って少ない気がします。セミナーでもお話しさせてもらったのですが、日本のフィットネス人口って海外に比べて本当に少ないんです。


日本では、ジムに通っていたり、運動を習慣にしていると、意識が高いって言われたりします。

逆に海外では、ジムに通う、運動をする事は意識が高いとかそんなんじゃなくて、生活の一部なんです。


食事と運動がセットの感覚!ハンバーガーとポテトみたいな、ん?ごはんとみそ汁みたいな、、、ん?


テレビでこの食材がダイエットに効果的ですよーって放送されると、だいたい次の日スーパーの棚からその食材消えたりするじゃないですか!


健康やダイエットの為に食事は意識するのに、健康の為の運動はしない。

食事ばかり意識しても、本当の健康な身体って手に入るものじゃありません。


この前僕の親父が倒れて、生きる為に大好きな酒とタバコを辞め、食生活を気をつけるなんて話を聞きました。

そーなってからじゃ遅いんです。


健康を害する前に、予防の意識でも、体力増進や維持の意識でもいいんです。

もう少し、食事と運動を意識して、心身共に健康でハッピーを手に入れてほしいんです。


こんな感じで余談を挟みながら、僕が作った資料を元に、1時間ちょっとみなさんにお話しさせていただきました!


参加していただいたみなさんの食事や運動に関する意見や質問、セミナーの中でたくさんのコミュニケーションがとれた事がとてもよかったです!


それと同時に、伝える事の難しさを痛感。

運動を始めよう!って思って貰えたのだろうか。


もっともっとフィットネス人口が増えるように、運動が日常になるように、僕は日々精進してまいります!


----------------------------------------------------------------------

Yu'sGYM

住所:東京都三鷹市井の頭3-31-11 TheRoom404

電話番号:080-7164-1209

----------------------------------------------------------------------

NEW

VIEW MORE

CATEGORY

ARCHIVE

TAG