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最近ではご自身で筋トレを行う方も増えています。運動をすることで体力や筋力の向上は期待されますが、より効率良く短期間で効果を出し、安全に行うためにはベテランのトレーナーから方法や頻度をレクチャーしてもらうことが望ましいです。強すぎる負荷や間違った運動の仕方は体を壊してしまうこともございます。体験コースをご利用いただくとプロの意見を参考にしていただけます。
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