ストレートネック | 吉祥寺のパーソナルジムとして定期的にトレーニングの情報をお届けします

背骨には体の衝撃を吸収するためにS字状のカーブがあります。パソコンやスマートフォンの長時間の使用で首のカーブが真っ直ぐになってしまうストレートネックの方が増えています。この状態を長期間放っておくと首や肩の痛みや凝りの原因となります。このような凝り固まった筋肉は、ストレッチと適切な運動で筋肉本来の柔らかさが取り戻され機能の改善が期待されます。