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姿勢
トレーニング開始前にカウンセリング
一人ひとりに合ったトレーニングプランをご提案するために、吉祥寺でカウンセリングを行っております。カウンセリングでは姿勢の確認や運動状況、これまでの体のお悩みなどをお伺いし、目標やトレーニング期間に合わせて取り組みやすいコースをお選びいただけます。ジムのシステムやマシン、各コースの詳細をわかりやすくご説明いたしますので、トレーニング方法や内容をご理解いただいた上でトレーニングを開始していただけます。
猫背でお悩みの方はご相談いただけます
最近鏡に映る自分のボディラインに自信がなくなってきた、周囲から猫背であることを指摘されたなど姿勢にまつわるお悩みにも対応しております。体の歪みは骨そのものによるものと、骨格を支える筋肉の硬さや柔軟性のバランスの乱れによるものがございます。筋肉のバランスが崩れて生じている歪みにはストレッチや筋力トレーニングで改善されることがあります。どの筋肉をストレッチし、どの筋肉を鍛えるべきなのか高い技術を持つトレーナーが解剖学や運動力学、生理学の理論に基づきご提案し、安全な方法を吉祥寺でレクチャーいたします。
将来のために今できることをご提案
体づくりや姿勢改善のためのトレーニングはすぐに結果がでないことが多く、途中で挫折してしまいやすいです。年間2,000人以上の個別トレーニングを行うトレーナーが多くの方の目標達成に携わってきた実績からメンタル面のサポートもしっかりと行います。小さな日々の努力の積み重ねが将来の大きな目標達成につながるということを目の当たりにしてきているので、結果が出ない時も一人ひとりのお気持ちを理解しながら定期的にトレーニングを見直し、吉祥寺にお住まいの方々へお体に合わせた将来のための無理のない運動をご提案します。
Access
アクセス
Yu'sGYM
住所 | 181-0001 東京都三鷹市井の頭3-31-11 TheRoom404 |
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電話番号 |
080-7164-1209 |
営業時間 | 6:00~23:00 |
定休日 | 不定休 |
支払い方法 |
現金 または クレジット |
予約 |
完全予約制 |
アクセス
2つの最寄り駅から徒歩でもアクセスしやすいロケーションとなっております。早朝から深夜まで営業しておりますので出勤前やご帰宅前にお立ち寄りいただけます。
これまでとこれからの人生を変える
運動をしようとしても三日坊主で続かなかった、これまで運動をしてきていないのでできないと諦めている吉祥寺の方に個別でしっかりとトレーニングのサポートをいたします。加齢や生活習慣で生じた姿勢にまつわる問題もトレーニングで改善できることがございます。これまであまり気にかけてこなかったお体のことを真剣に考えたいという方のために、これからの人生を見据えた体づくりをご提案し、未来のお体を改善へ導きます。